Sưu tầm từ Internet
Khi nhìn lại cuộc đời mình, bạn hối tiếc điều gì nhất?
“Khi nhìn lại cuộc đời mình, bạn hối tiếc điều gì nhất?”
Theo Business Insider, đây là câu hỏi mà Karl Pillemer, giáo
sư về phát triển con người tại trường Đại học Cornell (Mỹ), tác giả của tập
sách “30 bài học của cuộc sống: Lời khuyên từ những người thông thái nhất nước
Mỹ”, đã hỏi hàng trăm người cao tuổi trên 65 tuổi trong chương trình nghiên cứu
Legacy Project (tạm dịch: Dự án di sản) của Đại học Cornell.
Tình yêu, sự nghiệp, con cái, v.v…, không phải là câu trả lời
mà giáo sư Pillemer được nghe thấy thường xuyên nhất, mà thay vào đó lại là
câu:
"Tôi ước rằng tôi đã không dành quá nhiều thời gian của
cuộc đời mình chỉ để lo lắng".
Nhiều năm trước, khi giáo sư Pillemer, một chuyên gia lão
khoa nổi tiếng thế giới gặp bà June Driscoll, một người phụ nữ đặc biệt. Bà
Driscoll lúc nào cũng vui vẻ khi ở tuổi 90 và đang sống tại một nhà dưỡng lão.
Bà Driscoll nói với giáo sư: “Sống vui vẻ, hạnh phúc nhất có thể chính là trách
nhiệm của tôi, ngay tại đây, ngay hôm nay”.
Câu nói đó đã truyền cảm hứng cho Pillemer đi tìm câu trả lời
cho việc làm sao một thế hệ trải qua nhiều mất mát đau thương, qua các sự kiện
lịch sử thảm khốc và đau ốm lại có thể là những người hạnh phúc nhất. Ông muốn
truyền đạt trí tuệ này lại cho thế hệ trẻ, những người dường như quá mong manh,
khi chỉ một sự việc không vừa ý nhỏ nhoi cũng khiến họ mất phương hướng đến nỗi
tự kết thúc cuộc đời mình.
Năm 2004, giáo sư Pillemer khởi động dự án Legacy Project
và đã hỏi hơn 1.500 người Mỹ trên 65 tuổi về những bài học quan trọng nhất mà họ
học được trong suốt cuộc đời mình. Trong cuốn “30 bài học cuộc sống”, ông gọi
những người mình phỏng vấn là “chuyên gia của cuộc đời” vì chính họ, qua những
hạnh phúc và khổ đau, thành công và thất bại đã nắm giữ những bài học trí tuệ
nhiều hơn bất cứ nội dung của cuốn sách dạy kỹ năng sống nào.
Giáo sư Pillemer đã cho rằng những câu trả lời như “ngoại
tình, công việc kinh doanh tồi tệ hoặc nghiện ngập” là những điều hối tiếc nhất
trong cuộc đời của những người cao tuổi này.
Do đó, ông đã sửng sốt khi nghe đi nghe lại một câu trả lời:
“Tôi ước rằng mình đừng lo lắng nhiều quá” và “Tôi hối tiếc vì đã lo sợ quá mức
về tất cả mọi thứ”.
Trong cuốn “30 bài học cuộc sống”, Pillemer nói rằng ông
không thể không ngạc nhiên về bài học này. “Những người này đều trải qua các thời
kỳ khó khăn trong lịch sử và các bi kịch của cuộc đời, tôi tưởng rằng họ được
phép lo lắng ở mức độ nào đó”.
Những người hầu như đã đi đến cuối cuộc đời này giải thích
rằng thời gian là tài sản quý giá nhất của con người. Việc lo lắng về những điều
có thể không bao giờ xảy ra, hoặc lo sợ về những thứ chúng ta không thể kiểm
soát được là một sự lãng phí tài sản này một cách xuẩn ngốc.
Hành trình trên trái đất này của mỗi chúng ta là hữu hạn. Nếu
lo lắng quá nhiều, bạn không còn mấy thời gian để tận hưởng, trải nghiệm và hạnh
phúc. Vậy làm thế nào để giảm bớt thời gian lo lắng trong cuộc sống này? “Những
người thông thái nhất nước Mỹ” nói với giáo sư Pillemer một số cách như sau:
Hãy sống từng ngày, đừng luôn nghĩ tới tương lai quá xa
Khi bạn sống và thấy mình lo lắng quá nhiều, hãy dừng lại
và tự nhẩm “Điều gì rồi cũng sẽ qua”.Sự việc bạn đang phải đối mặt, dù khó
khăn, đau khổ đến đâu rồi cũng sẽ trôi đi. Bạn không thể hủy hoại cuộc sống của
mình bằng những suy nghĩ lo sợ được.
Tuy nhiên, chắc chắn có những ngày u tối mà bạn cảm thấy lo
lắng khủng khiếp, không cách nào ngừng lại. Lúc đó hãy cố nghĩ rằng: lo sợ
không có tác dụng gì tốt cả. Nó giống như việc tự mình uống thuốc độc mà hy vọng
tên hàng xóm đáng ghét sẽ chết vì đau bụng. Hãy gạt nó ra khỏi suy nghĩ hết mức
có thể.
Sống vui vẻ từng ngày, đừng nghĩ đến tương lai xa xôi ảm đạm.
Việc lập kế hoạch là tốt nhưng không phải lúc nào mọi việc cũng xảy ra theo ý
muốn của chúng ta. Do đó, điều quan trọng nhất là hãy sống trọn vẹn từng ngày.
Thay vì lo sợ vô cớ, hãy hành động
Nếu bạn thấy mình hay có những nỗi băn khoăn lo sợ, hãy tìm
hiểu về nó. Ít nhất tìm hiểu nguyên do mà bạn lo lắng là gì, xác định nó rõ
ràng. Chỉ việc ngồi lại và phân tích suy nghĩ tiêu cực của bản thân cũng giúp bạn
gạt bớt được những muộn phiền vô lý. Tất nhiên, có những lo lắng hoàn toàn hợp
lý. Khi đã xác định được chúng, hãy hành động, bắt tay vào làm cái gì đó thay
vì ngồi yên và lo sợ.
Học cách chấp nhận một cách tích cực
Bất chợt có điều gì đó xảy ra với bạn. Ai đó làm bạn tổn
thương. Bạn thấy tức giận, bạn muốn trả thù. “Cô ấy không nên làm như thế với
tôi, tôi sẽ nói cho cô ta như thế này, như thế này …”. Quan hệ nhân duyên của
con người vô cùng phức tạp. Bạn chẳng thể nào biết được nguyên nhân chính xác tại
sao tự dưng một người lại rời bỏ bạn, làm bạn bực mình hay bẽ mặt. Trong trường
hợp này, những người cao tuổi từ nhà dưỡng lão sẽ mỉm cười và nói rằng: “Không
biết bao nhiêu lần tôi đã tự cảm ơn bản thân vì đã không nói lời nào”.
Ít nhất hãy dừng lại và đừng làm gì khi tức giận. Bạn có thể
nói những lời nặng nề, gây thương tổn đối phương, nhưng sau đó thì sao? Hãy nhớ
rằng bạn chỉ có thể điều khiển suy nghĩ của mình chứ không thể thao túng tình cảm,
tư duy hay cuộc đời của người khác được.
Hãy chấp nhận những thực tế mà chúng ta không có thẩm quyền
thay đổi, gạt đi những suy nghĩ tiêu cực, nhanh chóng lấy lại cân bằng và tiếp
tục trải nghiệm cuộc sống.
Suy cho cùng, chính bạn chứ không phải ai khác là người chịu
trách nhiệm cho việc bạn sử dụng số ngày còn lại của mình trong cuộc đời này ra
sao.. Thù hận hay yêu thương, hạnh phúc hay thảm hại đều chỉ là những sự lựa chọn.
ST
