Sưu tầm từ Internet
 
PHÚC ĐỨC TẠI MẪU
 
 
 
Ngày còn bé con cứ thắc mắc, tại sao trên đất nước này cái gì cũng mang dấu ấn sự tôn vinh người Mẹ. Dòng sông lớn nhất ở phía Bắc đất nước ta quen gọi sông Hồng cũng còn có tên khác là sông Cái. Con đường nào lớn gọi là “đường cái”. Thứ tiếng ta nói hàng ngày cũng gọi là tiếng “Mẹ đẻ”.
 
Tổ Quốc thiêng liêng cũng được gọi với giọng tha thiết là “đất Mẹ”. Trên dải đất nhỏ hẹp mang hình chữ S này đâu đâu cũng có những đền thờ Mẫu. Bài học đầu tiên con trẻ được học cũng là từ trường Mẫu giáo và do các cô bảo mẫu truyền dạy. Đến cái đũa lớn nhất để xới cơm ở quê mình cũng gọi là “đũa cái”, “đũa cả”.
 
NHỚ LỜI MẸ DẶN
 
Mẹ không được học chữ, vậy mà khi con học xa nhà, có một lần mẹ đã cố gắng viết cho con mấy dòng ngắn ngủi, nét chữ run rẩy và to như trẻ con học mẫu giáo tập viết. Mẹ viết: “Mẹ ít học hơn con nên mẹ tin con hiểu đời nhiều hơn mẹ. Mẹ chỉ muốn dặn con một điều rằng con đi xa hãy nhớ: Ăn một miếng của người con tạc ân vào dạ; Học một chữ ở đời con xem nặng nhẹ bao nhiêu”.
 
Lời dặn của mẹ đã làm con khóc. Và con tâm niệm điều đó suốt cả cuộc đời và nó đã trở thành lẽ sống của con.
 
Hôm con phỏng vấn xin việc vào công ty của Nhật cùng với ba chục người khác. Con không giỏi vi tính và ngoại ngữ như họ, song người được lựa chọn lại là con. Mẹ có biết họ hỏi con câu gì không? Họ hỏi con câu nói nào và của ai gây ấn tượng và có tác động mạnh đến cuộc sống của con, con đã nói lại lời mẹ dặn.
 
Họ bảo: “Vi tính và ngoại ngữ cần, nhưng bạn có thể học trong vài tháng. Chúng tôi cần hợp tác với một người nặng lòng biết ơn và biết chắt lọc trong học hỏi”. Mẹ ơi, chính mẹ đã để phúc đức cho con!
 
NHỮNG LÁ THƯ CŨ
 
Con và chồng con có xích mích lớn vì con nghi anh ấy vẫn gặp gỡ với người bạn gái cũ. Con bực mình bỏ nhà chồng về khóc lóc với mẹ. Tối ấy mẹ mang từ trong chiếc hòm cũ ra một tập thư đã ố vàng. Đó là những lá thư của người yêu cũ gửi cho bố con trước đây.
 
Mẹ bảo khi bố quyết định lấy mẹ, bố định đem hết đám thư và ảnh của người yêu cũ ra đốt đi để chứng minh sự “một lòng một dạ với mẹ”. Mẹ đã ngăn lại và bảo: “Thư anh đốt mà lòng anh còn nhớ cũng chẳng ích gì. Hãy cứ để em giữ lại làm kỉ niệm.
 
Thỉnh thoảng anh đọc lại cũng thấy vui. Dù sao đấy cũng là những kỉ niệm gắn bó với anh một thời, sao lại cạn tàu ráo máng như vậy”. Bố sững sờ và ôm chầm lấy mẹ cảm động lắm. Thỉnh thoảng bố mẹ còn đọc lại những lá thư ấy, nhưng bố cả đời thuỷ chung với mẹ.
 
Hôm ấy con đã khóc thật nhiều và con tự tìm về nhà làm lành với chồng. Mẹ nói ít nhưng mẹ dạy nhiều. Chính mẹ đã lấy lại cho con hạnh phúc!
 
HAI VÙNG SÁNG TỐI
 
Khi em trai con đưa người yêu về ra mắt, con không ưng ý lắm. Mẹ im lặng không nói gì. Sau hôm gặp mẹ cô ấy, mẹ nhận xét: Mẹ cô ấy hiền hậu, phúc đức lắm. Người mẹ như thế chắc chắn cô con gái sẽ là đứa con ngoan, dâu hiền.
 
Mẹ đã không lầm. Hôm mẹ chồng tương lai của con sang chơi với mẹ, cụ cũng nhận xét về con y như thế. Hoá ra nhiều người nhìn nết mẹ mà đoán tính cách của con.
 
Năm trước con đọc báo thấy có chuyện một cô gái đang tâm đẩy con chồng xuống sông Hồng. Một thời gian sau thấy có bà dì ghẻ bắt con chồng tự khâu miệng mình lại. Con nhận xét rằng phụ nữ nhiều người ác quá. Mẹ lại bảo “phúc đức tại mẫu, những người như thế rồi lại ác giả ác báo thôi”.
 
Mẹ nói với con rằng những người ác chỉ là số ít, đừng vì thế mà vơ đũa cả nắm. Mẹ chỉ cho con thấy bao nhiêu người mẹ đã hy sinh hết lòng vì con, không ít người phụ nữ đã nhận nuôi hàng mấy chục trẻ mồ côi mặc dù bản thân mình còn khó khăn, vất vả. Trong đời có hai vùng sáng tối, mẹ bảo con nhìn ánh sáng mà đi!
 
BÀI HỌC LÀM GƯƠNG
 
Thấy con phàn nàn về sự chểnh mảng học tập của các cháu, mẹ bảo: “Con nhắc các cháu đi học bài, mà vợ chồng con cứ ngồi xem vô tuyến. Con chê các cháu lười học tiếng Anh mà bản thân con là cán bộ cũng không thông tỏ ngoại ngữ thì dạy bảo chúng nó thế nào?”.
 
Ngẫm kĩ lời mẹ nói, con đã quyết định đi học lớp tiếng Anh buổi tối cùng cháu. Tối về mẹ con trao đổi bài rôm rả. Đúng như mẹ nói, khi thấy cả bố và mẹ đều miệt mài làm việc, các cháu cũng tự động lấy sách ra làm bài.
 
Đến nay chúng con rất yên tâm về việc học hành của các cháu. Sao có mỗi bài học đơn giản rằng “muốn con chăm thì mẹ phải siêng, muốn con hiền thì mẹ phải thảo” mà con không nhớ, phải để mẹ nhắc nhở!
 
Mẹ nghèo không có tiền bạc cho con, nhưng mẹ đã cho con hiểu giá trị của sự tần tảo, lòng bao dung, đức hy sinh. Mẹ không đi học, nhưng mẹ dạy con biết sống đúng mực, trọng ân tình.
 
Cuộc đời con lúc nào cũng có mẹ ở bên. Con có cuộc sống hạnh phúc hôm nay là do bàn tay mẹ tạo dựng. Đến bây giờ con đã hiểu rằng công sinh thành dưỡng dục do cả mẹ cả cha chung sức, nhưng không phải vô tình người ta mới chỉ phong danh hiệu “Bà mẹ Việt Nam anh hùng” và trong nhạc, trong thơ, nơi đâu cũng thấy vang lên những “Huyền Thoại Mẹ”, ” Tình mẹ”, ” Lòng mẹ”…
 ĐINH THỦY
 
Sưu tầm từ Internet
 
THÓI QUEN LẠC QUAN CỦA NGƯỜI HẠNH PHÚC
 

Nhiều người đã phí hoài cả đời để chờ đợi hạnh phúc. Bạn có thể nghĩ: “Chỉ khi nào tôi có nhiều tiền hơn”, hay “Có thể giảm cân”, hoặc … bạn tự điền vào chỗ trống ở vế trước của câu, thì tôi sẽ hạnh phúc.
 
Đây là bí mật: bạn có thể hạnh phúc ngay bây giờ. Không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng bạn có thể tự quyết định lấy hạnh phúc, và trong đại đa số các trường hợp không ai có thể ngăn điều đó được ngoại trừ chính bạn.
 
Sự thật thì hạnh phúc không đến từ sự giàu có, cái đẹp hoàn hảo hay thậm chí là mối quan hệ hoàn hảo. Niềm hạnh phúc đến từ bên trong. Đó là lý do tại sao, nếu bạn thật sự muốn hạnh phúc thì bạn cần phải điều chỉnh chính bạn trước.
 
22 thói quen lạc quan của người hạnh phúc
Bí mật của hạnh phúc là gì? Bạn có thể học cách làm sao để được hạnh phúc, cũng như bạn có thể học các kỹ năng khác. Những người hạnh phúc có khuynh hướng thực hiện theo những thói quen tạo sự bình yên cho cuộc sống của họ; nếu bạn học được cách áp dụng những thói quen ấy vào cuộc sống, bạn cũng sẽ có khả năng được hạnh phúc.
 
Bài báo đặc biệt này đã biên soạn 22 hành vi mà bạn có thể sử dụng để nâng cao cuộc sống và hạnh phúc của mình:
 
1. Bỏ đi những oán hận
Quên đi và tha thứ rất quan trọng cho hạnh phúc của chính bạn, vì nếu ôm giữ những mối thù hận nghĩa là bạn cũng đang ôm giữ sự bực bội, tức giận, tổn thương và cả những cảm xúc tiêu cực khác. Chúng cứ đứng đó ngáng đường đến hạnh phúc của bạn. Bỏ qua những oán hận giúp bạn thoát khỏi sự tiêu cực và do đó có thêm nhiều không gian cho những cảm xúc tích cực.
 
2. Đối xử với mọi người bằng lòng tốt
Lòng tốt không chỉ dễ lan truyền, mà nó còn được chứng minh là giúp bạn hạnh phúc hơn. Khi bạn đối tốt với ai đó, não bạn sẽ sản xuất ra những hóc-môn “hài lòng” và các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin, và bạn có thể xây dựng một mối quan hệ vững chắc với người khác, nuôi dưỡng những cảm xúc tích cực nói chung.
 
3. Xem những vấn đề là thử thách
Hãy thay đổi những đối thoại bên trong bạn để bất cứ khi nào gặp “vấn đề” bạn chỉ sẽ xem nó như thử thách hay là cơ hội mới để thay đổi cuộc đời bạn tốt hơn. Hãy xóa bỏ hoàn toàn từ “vấn đề” trong tâm trí bạn.
 
4. Bày tỏ lòng biết ơn đối với những gì mình có
Những người biết quý trọng những gì mình đang có sẽ có thể đối mặt với căng thẳng tốt hơn, có nhiều cảm xúc tích cực hơn, và có nhiều khả năng đạt được mục đích của họ hơn. Cách tốt nhất để khai thác năng lượng tích cực của việc biết ơn là lưu nhật ký hay danh sách những điều biết ơn. Đó chính là nơi để bạn viết một cách chủ động và chính xác những gì bạn cảm thấy biết ơn cho mỗi ngày. Thể hiện lòng biết ơn đã được chứng minh là có liên hệ với tâm trạng hạnh phúc hơn, lạc quan hơn và thậm chí là sức khỏe thể chất tốt hơn.
 
5. Mơ ước lớn lao
Hãy cứ mơ cao, vì như thế bạn sẽ có nhiều khả năng đạt được những mục tiêu hơn. Thay vì giới hạn chính mình, khi bạn mơ ước lớn lao bạn đang mở rộng tâm hồn mình đến một trạng thái lạc quan và tích cực hơn, trạng thái mà bạn có năng lực để đạt được những gì mình mong muốn.
 
6. Đừng lo lắng vì những điều nhỏ nhặt
Nếu vấn đề đang làm bạn điên đầu sẽ chẳng là gì cả sau một năm, một tháng, một tuần hay thậm chí một ngày tới, thì tại sao phải lo lắng vì nó? Người hạnh phúc biết cách để lại sau lưng những bực tức trong cuộc sống hằng ngày.
 
7. Nói tốt về người khác
Dường như khá cám dỗ để mọi người tụ tập xung quanh chỗ uống nước trong văn phòng trao đổi những chuyện ngồi lê đôi mách hằng ngày, nhưng nói không tốt về người khác cũng giống như đắm mình vào những cảm xúc tồi tệ. Thay vì thế, hãy chỉ nói về những điều mang tính lạc quan, những từ ngữ tốt lành về người khác, và bạn sẽ tự giúp mình nuôi dưỡng những suy nghĩ lạc quan trong cuộc sống của chính mình.
 
8. Tránh đưa ra những lời biện hộ
Rất dễ để đổ lỗi cho người khác về những thất bại trong cuộc đời mình, nhưng làm vậy cũng đồng nghĩa với việc bạn không có khả năng vượt qua chúng. Những người hạnh phúc nhận trách nhiệm về những lỗi lầm của mình và dùng thất bại đó như một cơ hội để trở nên tốt hơn.
 
9. Sống trong thực tại
Cho phép bản thân đắm mình vào bất cứ điều gì bạn đang thực hiện trong hiện tại, và dành thời gian để thật sự ở trong hiện thực. Tránh nhớ lại những sự kiện tiêu cực trong quá khứ hay lo lắng về tương lai; chỉ thưởng thức những gì diễn ra trong cuộc sống của bạn ngay lúc này.
 
10. Thức dậy cùng một thời điểm mỗi buổi sáng
Thức dậy cùng một thời điểm mỗi buổi sáng (tốt nhất là sáng sớm) tưởng chừng như đơn giản. Điều đó giúp điều hòa nhịp sinh học hằng ngày của bạn vì thế khi thức giấc bạn sẽ dễ chịu hơn và cảm thấy tràn đầy năng lượng. Hơn nữa, thói quen dậy sớm mỗi ngày là một điểm chung của rất nhiều người thành công, giúp cải thiện năng suất và sự tập trung của bạn.
 
11. Đừng so sánh bản thân với người khác
Cuộc đời của bạn là duy nhất, do vậy không nên đánh giá giá trị của mình bằng cách so sánh bạn với những người xung quanh. Thậm chí xem mình hơn hẳn những người đồng cấp là điều có hại cho sự hạnh phúc của bạn, vì như thế là bạn đang nuôi dưỡng những cảm giác mang tính phán xét và cảm giác vượt trội không lành mạnh. Hãy đánh giá thành công của bản thân dựa trên sự tiến bộ của riêng mình, chứ không phải của người khác.
 
12. Kết bạn với những người lạc quan
Câu nói “Đồng bệnh tương lân” là hoàn toàn đúng. Đó là lý do bạn cần chọn bạn là những người lạc quan và hạnh phúc với chính bản thân họ, và bạn sẽ được vây quanh bởi năng lượng tích cực.
 
13. Nhận thức được rằng mình không cần người khác thừa nhận
Theo đuổi ước mơ và khát khao của mình mà không để những người phản đối cản đường là một điều quan trọng. Tìm kiếm góp ý từ người khác thì cũng được, nhưng người hạnh phúc luôn thành thật với con tim của họ và không để bị mắc kẹt bởi nhu cầu được thừa nhận từ người khác.
 
14. Dành thời gian để lắng nghe
Lắng nghe giúp bạn hòa mình vào sự thông thái của người khác và cùng lúc cho phép bản thân mình tĩnh tâm. Lắng nghe chăm chú giúp bạn cảm thấy hài lòng với những gì mình đang có trong khi giúp bạn tiếp thu được những cách nhìn nhận khác nhau.
 
15. Nuôi dưỡng những mối quan hệ xã hội
Những mối quan hệ xã hội tích cực là chìa khóa cho hạnh phúc của bạn, do đó hãy lưu ý dành thời gian thăm viếng bạn bè, gia đình và những mối quan hệ thân thiết khác.
 
16. Thiền định
Thiền định giúp bạn giữ tinh thần tập trung, làm dịu thần kinh và giúp nội tâm bình yên. Nghiên cứu cho thấy thiền có thể mang đến những thay đổi vật lý trong não bộ và làm cho bạn hạnh phúc hơn.
 
17. Ăn đúng cách
Thứ bạn ăn có ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng và mức năng lượng trong cả ngắn hạn và dài hạn. Ăn uống đúng cách có thể bồi bổ cho cơ thể và trí não của bạn đạt được trạng thái tập trung và hạnh phúc, còn ăn những loại thức ăn nhanh sẽ làm bạn lờ đờ và có xu hướng mắc các bệnh mãn tính.
 
18. Tập thể dục
Tập thể dục làm tăng nồng độ các chất từ não bộ giúp thúc đẩy sức khỏe như serotonin, dopamine và norepinephrine, chúng làm thuyên giảm một số ảnh hưởng của căng thẳng và giải tỏa một số triệu chứng trầm cảm. Thay vì xem thể dục như một công cụ để giảm cân, phòng bệnh và tăng tuổi thọ, vốn là những ích lợi chưa thấy trước mắt, thì hãy xem thể dục là một công cụ nâng cao trạng thái tinh thần của bạn hàng ngày, giúp giảm căng thẳng và làm ta hạnh phúc hơn.
 
19. Sống tối giản
Sự bừa bộn sẽ hút sạch năng lượng ra khỏi bạn và thay vào đó là cảm giác hỗn loạn. Sự bừa bộn là nguồn gây căng thẳng ít được để ý tới nhưng nó mang lại cho bạn cảm giác lo âu, thất vọng, sao nhãng và thậm chí tội lỗi. Vì vậy hãy thay đổi những thứ gây bừa bộn trong nhà và văn phòng của bạn, loại bỏ sách báo, tài liệu, đồ trang trí lặt vặt không cần thiết vì chúng không chỉ chiếm không gian trong môi trường sống mà còn trong tâm trí của bạn.
 
20. Hãy thành thật
Mỗi lần bạn nói dối, mức độ căng thẳng trong bạn tăng lên và lòng tự trọng của bạn sẽ suy giảm một ít. Hơn nữa, nếu những người khác phát hiện rằng bạn là kẻ nói dối, điều đó sẽ hủy hoại những mối quan hệ cá nhân và quan hệ nghề nghiệp của bạn. Nói sự thật, mặt khác, tăng cường sức mạnh tinh thần của bạn và cho phép người khác gây dựng lòng tin vào bạn.
 
21. Thiết lập khả năng làm chủ bản thân
Tránh để người khác chỉ đạo về cách bạn sống. Thay vì vậy, thiết lập khả năng làm chủ bản thân trong cuộc sống sẽ cho phép bạn đạt được những mục tiêu và ước mơ của mình, cũng như có được cảm giác tự tôn của mình.
 
22. Chấp nhận điều không thể thay đổi
Mọi thứ trong cuộc đời bạn sẽ không hoàn hảo, và điều này hoàn toàn bình thường. Những người hạnh phúc học cách chấp nhận những bất công và trở ngại trong cuộc đời mà họ không thể thay đổi được, và thay vì thế họ dành năng lượng vào việc cải biến những thứ mà họ có thể kiểm soát được.
 
 
Tác giả: Joseph Mercola, www.mercola.com
Dịch giả: Minh Trần