Sưu tầm từ Internet

 

15 câu thần chú loại bỏ stress được chính Leonardo da Vinci khuyên dùng

 

Leonardo da Vinci (1452 - 1519), thiên tài toàn năng của Ý.

 

Dưới góc độ khoa học, thiên tài toàn năng người Ý khuyên rằng: Khi có những cảm xúc tiêu cực, bạn hãy vẽ những thứ này để hóa giải mọi lo lắng, ưu phiền.

 

Sinh thời, đại danh họa Leonardo da Vinci gặp không ít những sóng gió cuộc đời. Là con trai ngoài giá thú và sống một tuổi thơ ít bạn bè, Da Vinci may mắn có niềm đam mê với vạn vật xung quanh để lấp khoảng trống thời thơ ấu.

 

Ông luôn đặt câu hỏi với vạn vật rồi lại tự mình tìm cách giải đáp chúng. Nhờ những kiến thức khoa học mà ông có được, những tác phẩm hội họa của ông chứa không ít những kiến thức đa dạng về tâm lý học, y học, toán học...

 

Theo ông, tâm lý tiêu cực con người cũng có thể hóa giải bằng các nét vẽ... Đó là 1 bí mật và là câu chuyện dài mà ông để lại cho hậu thế chúng ta.

 

Trong chúng ta, ai ai cũng gặp những vấn đề bế tắc trong cuộc sống. Việc loay hoay tìm giải pháp đôi khi còn gây "tác dụng phụ" khiến bạn càng bế tắc hơn.

 

Các nhà khoa học nhận định, những cảm xúc tiêu cực như lo lắng, tức giận, uất ức... nếu bị tích tụ trong 1 thời gian dài sẽ gây nên hàng loạt các căn bệnh nguy hiểm cho con người như: Suy giảm hệ miễn dịch, giảm trí nhớ, gia tăng quá trình lão hóa, rối loạn tiêu hóa...

 

Nghiêm trọng hơn, nếu để cảm xúc tiêu cực kéo dài, người đó có thể tự hủy hoại chính bản thân mình.

 

Cuộc sống không thiếu những điều lo lắng, stress, phiền não... Tuy nhiên, những lúc ấy, hãy tập suy nghĩ và sống thật đơn giản. Một tư tưởng lạc quan sẽ chi phối những hành động lạc quan.

 

Dưới góc độ tâm lý học, các nhà khoa học đã đưa ra những liệu pháp chữa trị các cảm xúc tiêu cực của con người vô cùng đơn giản.

 

Không mất công, mất sức và tốn rất ít thời gian, những cách xóa tan tiêu cực này được rất nhiều người ứng dụng thực hiện và đã thành công.

 

Nào, bây giờ bạn cảm thấy thế nào? Hãy thử giải hóa chúng theo cách riêng của các nhà khoa học nhé!

 

Nếu mệt mỏi - Xin hãy vẽ những bông hoa

Nếu thất vọng - Hãy vẽ chân dung một ai đó, xấu cũng được. Chỉ cần bạn cầm bút lên và vẽ

Nếu đang tức giận - Hãy vẽ những đường thắng

Nếu bị tuyệt vọng - Hãy vẽ những gì bạn thích

Còn nếu bạn đang tổn thương, đau đớn - Hãy ghép mô hình

Nếu buồn chán - Hãy thoải mái tô các loại màu khác nhau hoặc vẽ cầu vồng

Nếu đang sợ hãi điều gì - Hãy kiếm ít len và đan nhé

Nếu bạn đang lo lắng - Hãy làm một chú búp bê

Nếu đang băn khoăn điều gì - Hãy gấp giấy

Nếu đang luyến tiếc điều gì - Hãy vẽ những đường mê cung

Nếu cảm thấy căm phẫn - Hãy nhỏ giọt nước mắt lên những miếng giấy vụn, vò chúng rồi ném đi

 

Còn nếu bạn muốn tăng thêm nguồn năng lượng của chính mình, hãy làm các điều sau:

 

Bạn muốn tăng sức mạnh cho bản thân - Hãy vẽ tranh phong cảnh

Bạn muốn ổn định đầu óc, tư duy - Hãy vẽ hình ô vuông

Còn nếu bạn muốn đầu óc minh mẫn trước khi đưa ra quyết định đúng đắn - Hãy vẽ các con sóng hoặc hình tròn

Và nếu bạn muốn định hình lại cảm xúc - Hãy tự họa bức chân dung

 

Bạn của tôi, mỗi ngày thức dậy nhìn thấy ánh Mặt trời và hít thở không khí trong lành đã là một niềm hạnh phúc.

 

Bởi thế, từng giây từng phút trôi qua, hãy vẽ nên những gam màu tươi sáng để thấy rằng cuộc đời thật đáng để chúng ta trân trọng!

 

Nguồn: Viktoria Nazarevich/Brightside

Sưu tầm từ Internet

 

NHỮNG ĐIỀU GIẢN DỊ

 

 

 

1. Bạn không thể thành công khi đơn độc. Câu chuyện nào kể về những thành công đều nói về những con người hết sức tương trợ lẫn nhau. Ai cũng có tài năng và điều kiện riêng biệt. Hãy làm những gì bạn làm tốt nhất và khích lệ mọi người phát triển trên "đất" của họ.

 

2. Sự bền chí luôn luôn thắng cuộc. Nếu không bỏ cuộc, bạn không thể nào thất bại. Khi gặp trở ngại, cố gắng tìm những con đường khác nhau để vượt qua. Hãy lắng nghe những lời đanh thép của Winston Churchill hét lên trong những giờ phút đen tối nhất của nước Anh: "Không bao giờ, không bao giờ và không bao giờ bỏ cuộc."

 

3. Mỗi ngày nên dành một chút thời gian để tập trung vào nội tâm. Có người gọi đó là THIỀN. Hãy lắng nghe những lời thì thầm tận đáy lòng của bạn!

 

4. Nếu bạn không bằng lòng với bản thân của ngày hôm nay thì đừng mong rằng ngày mai sẽ khác. Hãy thay đổi thái độ, cách nghĩ và cách sống để sớm nhận được những thay đổi mới trong tương lai.

 

5. Bạn là sản phẩm của những ý nghĩ. Nếu bạn muốn có nhiều hơn những gì bạn nghĩ mình đang sở hữu thì đừng bao giờ tốn thời gian và năng lượng cho những ý nghĩ tiêu cực.

 

6. Bạn luôn nhận được những gì bạn gửi đi. Nếu bạn muốn được giúp đỡ, trước hết hãy là người luôn sẵn sàng giúp người khác. Nếu bạn muốn thành công, hãy giúp hết lòng mọi người có được những gì họ muốn.

 

7. Cuộc đời cũng giống như một bộ phim. Bạn là người viết kịch bản. Bạn là nhân vật chính. Bạn là đạo diễn và là nhà phê bình. Rồi phim cũng chấm dứt. Sống không phải để tồn tài, mà sống để làm nên giá trị của cuộc đời. Điều quan trọng là làm sao mỗi ngày trôi qua là những giây phút tuyệt vời nhất. Vì bạn chẳng có gì ngoài những khoảng khắc của hiện tại.

HY VỌNG & HY VỌNG

 

 

Sưu tầm từ Internet.

 

HÃY GHI NHỚ 10 ĐIỀU NÀY NẾU MUỐN VẬN MỆNH TỐT

 

Cuộc đời là sự phản ánh của nội tâm và có thể biến đổi. Mọi đau khổ hay sung sướng của con người suy cho cùng đều tại tâm. Vận mệnh hay số mệnh đời người chúng ta là nghiễm nhiên tồn tại, nhưng không phải là không có cách nào kháng cự được số mệnh. Vận mệnh có thể tùy theo sự cải biến của tâm tính chúng ta mà cải biến theo. Vì thế, muốn hạnh phúc và có vận mệnh tốt đẹp, nên thay đổi ngay những điều từ trong tâm. Bởi thay đổi bản thân chính là cách tốt nhất để cải biến vận mệnh của mình, hãy ghi nhớ 10 điều này nếu muốn có vận mệnh tốt.

 

1. Tha thứ để hạnh phúc đến gần ta hơn

 Con người từ khi sinh ra đến khi về già và ngay cả là lúc cận kề sinh tử, chúng ta phải đối diện biết bao nhiêu là thị phi, oan ức, những khúc mắc giữa các mối quan hệ vợ chồng, con cái, bạn bè, người thân và cả những người xa lạ. Có nhiều người vì hận người chồng mình vì ông ta lỡ sai lầm một lần mà ôm hận cả đời đến lúc nhắm mắt xuôi tay, có người vì bị người khác gièm pha, nói xấu hay tranh quyền đoạt lợi mà nỗi oán ghét kẻ đó cứ chất chứa trong lòng. Tất nhiên, trong nhiều trường hợp vì kẻ khác có lỗi với ta nên ta mới sanh tâm phiền trách nhưng nếu có thể, chúng ta hãy tập tha thứ.

 

2. Hạnh phúc không có nghĩa là giẫm đạp lên người khác

Hạnh phúc không phải là vơ vào cho mình thật nhiều mà ngược lại, bạn nên ban tặng, san sẻ những gì mình có cho người khác. Đó mới là hạnh phúc. Bản thân hạnh phúc tất vận mệnh sẽ tươi đẹp.

 

3. Đừng so sánh bản thân với người khác

 Trong cuộc sống, đừng so sánh bản thân với người khác, cũng đừng có ước ao được như họ. Ai cũng có ưu điểm riêng của bản thân mình, ai cũng có nỗi khổ riêng mà người khác không biết. Một khi so sánh, người ta thường hay lấy điểm yếu của bản thân để so sánh với điểm mạnh của đối phương, từ đó sinh ra chán ghét, điều đó chỉ làm tổn hại chính tâm thái của bản thân mình mà thôi!

 

4. Yêu thương, trân quý bản thân nhiều hơn

 Chỉ có yêu thương, trân quý bản thân mình mới có năng lượng để yêu thương trân quý người khác. Nếu có đủ năng lực, hãy thường xuyên giúp đỡ người khác, như vậy bạn sẽ nhận được niềm vui, có nhiều niềm vui là cách giảm sức ép của cuộc sống.

 

5. Dục vọng không cần quá cao

 Dục vọng không nên quá cao, bởi một khi nó không được sự thỏa mãn thì sẽ gây ra những bức bối, tâm thái sẽ mất đi sự cân bằng.

 

6. Suy tính ganh đua không thể quá nặng

 Nếu một người cứ mải mê suy tính ganh đua với người này người kia thì sẽ “triệt tiêu” sự khoái hoạt của cuộc đời. Ganh đua không chỉ đánh mất đi sự vui vẻ mà còn làm mất đi vận may của một đời người.

 

7. Phải học được cách quên

Đừng canh cánh trong lòng những chuyện quá khứ không đáng nhớ. Những chuyện quá khứ là những chuyện đã xảy ra, không thể thay đổi được, hãy để nó qua đi, như vậy mới có thể giảm thiểu được rất nhiều sự phiền não, trong lòng mới có thể nhẹ nhàng, thoải mái.

 

8. Biết thế nào là đủ

Chúng ta hay cho rằng mình khổ đau và kém may mắn vì chúng ta luôn tham lam và không biết thế nào là đủ cả. Người có lòng tham cầu càng nhiều thì nỗi khổ càng lớn. Con người cứ nhìn cuộc sống này bằng ánh mắt bi quan, tiêu cực mà không nhìn lại những gì mà chúng ta đang có. Việc ham mê và cầu toàn quá chỉ khiến bản thân thêm bất hạnh mà thôi.

 

9. Đừng nói lời tổn thương người khác

Đừng tạo khẩu nghiệp, nói những lời tổn thương người khác ắt có ngày nhận quả bảo cho mình.

 

10. Dụng tâm đối mặt

 Chỉ có dùng thật tâm, dùng tình yêu thương, dùng nhân cách để đối mặt với cuộc sống thì cuộc sống của bạn mới trở nên đặc sắc hơn!

HẠNH PHÚC TRONG BỔN PHẬN

 

 

Sưu tầm từ Internet

 

HÃY NẮM LẤY BÀN TAY

 

 

Khi một bé thơ nắm lấy bàn tay bạn, có thể nó đã vấy bẩn vào đó chút kem còn thừa, vài mẩu mứt vụn, hoặc làm lem nhem đủ thứ bùn đất. Nhưng hãy khoan nổi giận hay bực mình, vì những vết bẩn ấy sẽ dễ dàng rửa trôi, còn bàn tay sẵn sàng và đầy yêu thương của bạn mới chính là điều sẽ khắc sâu vào trong lòng bé. Bé sẽ cảm nhận từ bàn tay ấy của bạn một sự ấm áp, bình yên để tự tin hơn bước vào cuộc sống rộng mở phía trước.

 

 Một ngày nào đó, đôi tay nhỏ bé kia sẽ chơi một bản nhạc trong nhà hát giao hưởng thành phố hoặc sa lầy vào chốn cờ bạc, ăn chơi; sẽ nhẹ nhàng khéo léo băng bó vết thương cho người bệnh, hoặc nắm chặt cái kim đã tẩm sẵn thứ ma tuý chết người?... Điều đó tùy thuộc rất lớn vào sự giáo dục và những hành vi lúc này của bạn.

 

 Bây giờ, bàn tay bé bỏng ấy đang nằm trong tay bạn. Vì vậy, hãy nhẹ nhàng nắm lấy nó và dẫn dắt theo con đường tươi sáng, tốt đẹp. Hãy nâng niu và trân trọng nó, bằng tất cả tình yêu và lòng quảng đại của bạn.

 

- Ngọc Huệ Theo Take A Child's Hand

CHẤP NHẬN & CAN ĐẢM

 

 

Sưu tầm từ Internet

 

10 BÍ QUYẾT ĐỂ CÓ NỘI TÂM MẠNH MẼ,SỐNG CUỘC ĐỜI HẠNH PHÚC

 

 

 

 

Trong cuộc đời của mỗi người, ít ai không gặp chuyện phiền não. Có người vì không muốn mất mặt mà không thể buông bỏ thể diện, có người vì bị đối xử bất công mà sinh ra oán giận khiến tâm, thân mệt mỏi.v.v. Để hạnh phúc vui vẻ, chỉ cần học cách buông bỏ 10 điều này.

 

1. Buông bỏ thể diện

Thể diện là một cái lồng mà khi bạn nhốt mình trong đó bạn sẽ cảm thấy ngột ngạt. Cái tôi không nên quá cao, chấp trước vào thể diện bản thân khiến bạn cả đời căng thẳng. Sống thật với mình, không đẹp một chút cũng đã sao, sai lầm một chút thì cũng đâu có vấn đề gì. Quan trọng là có thể bước tiếp và học hỏi từ những vấp ngã, thay vì chỉ cố gắng trong tuyệt vọng để giữ hình ảnh hoàn hảo.

 

2. Buông bỏ áp lực

Mệt mỏi hay không là do cách nhìn nhận của mỗi người. Đừng tự tạo cho mình áp lực, hãy tìm thấy điểm tốt trong những việc không thuận lòng. Giải quyết mọi việc một các rõ ràng, mới có thể cắt đứt mọi phiền não. Vứt bỏ mọi thống khổ trong lòng mới có không gian để đón nhận hạnh phúc.

 

3. Buông bỏ quá khứ

Quên đi quá khứ thì bạn mới có thể thay đổi tâm trí, tâm trạng để sống tiếp những ngày hạnh phúc. Học cách bình tĩnh chấp nhận thực tế và nói với chính mình rằng hãy tùy kỳ tự nhiên, hãy thản nhiên đón nhận những điều không may mắn, học cách tìm hiểu quan điểm tích cực và luôn nghĩ về mặt tốt của cuộc sống.

 

4. Buông bỏ mặc cảm

Hãy xóa từ mặc cảm khỏi từ điển của bạn. Không phải ai cũng có thể trở thành một con người hoàn hảo. Nhưng bất kỳ ai cũng có thể là một người có nội tâm mạnh mẽ. Tin vào bản thân và xác định vị trí của chính mình. Bạn cũng xứng đáng có một cuộc sống có giá trị như những người khác.

 

5. Buông bỏ sự lười biếng

Cố gắng để bản thân sống ý nghĩa hơn, nỗ lực để làm tốt tất cả mọi việc, kể cả là một việc nhỏ nhặt nhất. Tự nhắc nhở bản thân phải là một người chăm chỉ, khiêm tốn, vui vẻ, hạnh phúc và lương thiện, như vậy mới hy vọng có được cuộc sống xán lạn hơn.

 

6. Buông bỏ tiêu cực

Tuyệt vọng sang bên trái, hy vọng sang bên phải. Nếu bạn muốn trở thành một người thành công, thì nên hướng về bên phải. Hãy để tích cực đánh bại tiêu cực, lấy cao thượng đánh bại sự nhỏ mọn, lấy chân thành đánh bại dối trá, lấy khoan dung đánh bại hẹp hòi, lấy vui vẻ đánh bại u buồn, lấy chăm chỉ đánh bại lười biếng, lấy kiên cường đánh bại yếu đuối, lấy vĩ đại đánh bại hèn mọn. Miễn là bạn cố gắng thì đều có thể biến bản thân thành một người hoàn hảo. Không ai có thể làm ảnh hưởng đến cuộc đời bạn trừ bản thân bạn. Trong cuộc chiến với bản thân, bạn sẽ phải tự mình quyết định rút ra chiến lược chiếu tướng như thế nào.

 

7. Buông bỏ oán hận

Oán hận không bằng nỗ lực, thất bại chính là sự chuẩn bị cho thành công. Oán hận chính là sự cản trở trên con đường tiến đến thành công, buông bỏ oán hận, thản nhiên tiếp nhận thất bại. Bất bình không cũng không thể thay đổi được thực tế, phấn đấu mới mang đến hy vọng. Dù là vàng thật thì cũng dần dần bị ôxy hóa, vì thế chỉ cần trong tâm nghĩ đến những điều tốt đẹp thì cuộc sống mới có thể vui vẻ. Đừng nghĩ tiêu cực về cuộc sống, đừng bao giờ nghĩ cuộc đời đối với bạn thật bất công. Kỳ thực ông trời rất công bằng, không cho không và lấy không của ai thứ gì.

 

8. Buông bỏ ngại ngần

Đã lập rõ kế hoạch thì không nên do dự. Đã chọn được phương hướng và con đường đúng đắn thì không cần phải quay đầu lại nhìn. Lập tức hành động là phương châm của của những người thành công. Nếu bạn có một kế hoạch nào cảm thấy có thể thực hiện, vậy thì hãy nhanh chóng nắm lấy cơ hội. Lập tức hành động, thành công không có giới hạn.

 

9. Buông bỏ sự nhỏ mọn

Trái tim rộng mở thì đất trời cũng trở nên thênh thang. Khoan dung người khác trên thực tế chính là mở ra cho bản thân một con đường. Chỉ có khoan dung mới có thể tạo nên những bản nhạc tuyệt vời cho cuộc sống, nó cũng chính là một loại mỹ đức.

 

10. Buông bỏ nghi ngờ

Trong tâm có nghi ngờ, thì làm việc gì cũng khó. Dùng người thì không nên hoài nghi, hoài nghi thì không nên dùng. Nên nhận định rõ ràng quan điểm của người khác, không nên nghi ngờ đoán già đoán non, nếu không sẽ ảnh hưởng đến quan hệ giữa hai người.

 

Thiếu Kỳ biên dịch